YOGA & BIEN-ÊTRE

Mouvement, souffle & connexion intérieure.

  • Le mouvement comme chemin vers soi-même.

Le mouvement comme chemin
vers soi-même.

Un espace dédié au mouvement conscient,à la respiration, au bien-être émotionnel et à la connexion intérieure. Les pratiques intègrent yoga, respiration consciente, relaxation profonde et expériences de bien-être pour créer un équilibre entre corps, mental et énergie. L’intention n’est pas seulement de travailler le corps physique — c’est d’accompagner chaque personne vers une présence plus profonde, une paix intérieure et une reconnexion authentique avec soi-même.

  • La pratique.

Trois chemins. Une même intention.

VINYASA YOGA

Une pratique dynamique et fluide centrée sur la connexion entre respiration et mouvement. Elle développe la force, la flexibilité, la présence et l’énergie à travers des séquences conscientes et un mouvement continu.

  • Dynamique
  • Énergie
  • Fluidité

HATHA YOGA

Une pratique traditionnelle centrée sur l’alignement, la respiration, l’équilibre et la conscience corporelle. Idéale pour créer une stabilité physique et mentale à travers des mouvements plus lents et conscients.

  • Alignement
  • Équilibre
  • Conscience

YIN YOGA

Un yoga restauratif centré sur la relaxation profonde, la libération émotionnelle et la régulation du système nerveux. Les postures sont maintenues plusieurs minutes pour travailler les tissus profonds, la respiration et les états méditatifs.

  • Restauratif
  • Lâcher-prise
  • Méditation
  • Le souffle comme outil de transformation.

Respiration consciente & Pranayama.

La respiration consciente est un élément essentiel de chaque pratique. À travers les techniques de Pranayama, on travaille la régulation du système nerveux, la gestion émotionnelle, la concentration et l’équilibre énergétique. Les exercices de respiration aident à réduire le stress et l’anxiété, à améliorer la clarté mentale, à augmenter l’énergie vitale, à améliorer le repos et le sommeil, et à créer des états de calme, de présence et de connexion profonde entre le corps et l’esprit.

  • Stress
  • Anxiété
  • Énergie
  • Sommeil
  • Clarté mentale
  • Présence
  • Le son comme guérison.

Thérapie Sonore & Sound Healing.

Des expériences avec bols planétaires, gong et fréquences sonores centrées sur la relaxation profonde, l’harmonisation énergétique et le bien-être émotionnel. Chaque session cherche à amener le corps et le système nerveux vers des états de calme, repos et connexion intérieure à travers la vibration, le son et la fréquence.

  • Bols Planétaires
  • Gong
  • Fréquences
  • Relaxation
  • Énergie
  • Rejoignez la pratique.

Choisissez votre façon de pratiquer.

Des cours pensés pour s’adapter à votre rythme, votre niveau et vos besoins. En présentiel à Sion ou en ligne, depuis n’importe où dans le monde.

  • En présentiel

YOGA PRIVÉ PRÉSENTIEL

Cours personnalisé centré sur la respiration, la mobilité, la relaxation et le bien-être intégral.

  • 75 min
  • 70 CHF
  • En ligne via Zoom

YOGA PRIVÉ EN LIGNE

Session privée via Zoom centrée sur le bien-être, la relaxation et la pratique personnalisée.

  • 60 min
  • 40 CHF
  • Cours intime

COURS COLLECTIF PRÉSENTIEL

Cours intimes centrés sur la connexion, la respiration et le mouvement conscient.

  • 60 – 75 min
  • 25 CHF
  • Forfait

FORFAIT 5 COURS

Cinq cours pour ancrer la pratique et créer une routine de bien-être durable.

  • 110 CHF
  • Forfait

FORFAIT 10 COURS

Dix cours pour approfondir la pratique, la connexion intérieure et la transformation consciente.

  • 200 CHF
  • Via Zoom

COURS COLLECTIF EN LIGNE

Cours collectifs en direct via Zoom. Pratiquez depuis n’importe où dans le monde dans un espace de connexion et de bien-être partagé.

  • 60 min
  • 15 CHF
  • Votre pratique commence ici.

BOUGEZ. RESPIREZ. RECONNECTEZ-VOUS.

Que vous soyez débutante ou pratiquante confirmée, chaque cours est un espace de bienvenue — pour le corps, le souffle et l’âme.